Calendario attività

Set
5
Gio
FLUIRE DEL RESPIRO e delle EMOZIONI  @ Centro Yoga Yoko
Set 5 2019@19:00–Lug 22 2020@20:45

Il respiro circolare consapevole permette un’armoniosa gestione delle emozioni.

E’ una chiave di ricerca e crescita personale e permette di liberarsi dai blocchi e riconnettersi con la propria saggezza interiore. Conduce ad un allineamento fra mente, corpo, emozioni ed il momento presente, facilita la chiarezza e la presa di decisioni responsabili, l’accesso alle proprie qualità essenziali e risorse interiori. Per mantenere la propria energia fluida, espansa, in fiducia con l’esistenza.

 

con Sara Conte Maitri

con Sara Conte Maitri Yoga e Meditazione

 

Ciclo di SETTEMBRE 2019: GIOVEDI’ 05 – 12 – 19 dalle 19.00 alle 20.45

Ciclo di LUGLIO 2020: GIOVEDI’ 02-09-16-23 dalle 19.00 alle 20.45

Set
12
Gio
FLUIRE DEL RESPIRO e delle EMOZIONI  @ Centro Yoga Yoko
Set 12 2019@19:00–Lug 29 2020@20:45

Il respiro circolare consapevole permette un’armoniosa gestione delle emozioni.

E’ una chiave di ricerca e crescita personale e permette di liberarsi dai blocchi e riconnettersi con la propria saggezza interiore. Conduce ad un allineamento fra mente, corpo, emozioni ed il momento presente, facilita la chiarezza e la presa di decisioni responsabili, l’accesso alle proprie qualità essenziali e risorse interiori. Per mantenere la propria energia fluida, espansa, in fiducia con l’esistenza.

 

con Sara Conte Maitri

con Sara Conte Maitri Yoga e Meditazione

 

Ciclo di SETTEMBRE 2019: GIOVEDI’ 05 – 12 – 19 dalle 19.00 alle 20.45

Ciclo di LUGLIO 2020: GIOVEDI’ 02-09-16-23 dalle 19.00 alle 20.45

Set
19
Gio
FLUIRE DEL RESPIRO e delle EMOZIONI  @ Centro Yoga Yoko
Set 19 2019@19:00–Ago 5 2020@20:45

Il respiro circolare consapevole permette un’armoniosa gestione delle emozioni.

E’ una chiave di ricerca e crescita personale e permette di liberarsi dai blocchi e riconnettersi con la propria saggezza interiore. Conduce ad un allineamento fra mente, corpo, emozioni ed il momento presente, facilita la chiarezza e la presa di decisioni responsabili, l’accesso alle proprie qualità essenziali e risorse interiori. Per mantenere la propria energia fluida, espansa, in fiducia con l’esistenza.

 

con Sara Conte Maitri

con Sara Conte Maitri Yoga e Meditazione

 

Ciclo di SETTEMBRE 2019: GIOVEDI’ 05 – 12 – 19 dalle 19.00 alle 20.45

Ciclo di LUGLIO 2020: GIOVEDI’ 02-09-16-23 dalle 19.00 alle 20.45

Ott
19
Sab
Mindfulness per la Salute: “Prenditi cura di te” @ CENTRO YOGA YOKO
Ott 19 2019@15:00–Mar 14 2020@18:00

La parola Mindfulness significa pura presenza.

Il nostro corpo e il nostro cervello hanno un potenziale enorme di risorse inesplorate. La Mindfulness permette di entrare in questo campo di risorse. E’ una rinnovata consapevolezza che non è solo rilassamento: è un modo di vivere più in pace con sé stessi, gli altri e la vita di cui siamo parte.

 

con Lorena Trabucco, Luciana Barbon, Emanuela Berrone e Silvia Bigaglia

 

 

CALENDARIO

19 OTTOBRE 2019

16 NOVEMBRE 2019

14 DICEMBRE 2019

18 GENNAIO 2020

15 FEBBRAIO 2020

14 MARZO 2020

 

ORARI:     sabato, dalle 15.00 alle 18.00

Nov
16
Sab
Mindfulness per la Salute: “Prenditi cura di te” @ CENTRO YOGA YOKO
Nov 16 2019@15:00–Apr 11 2020@19:00

La parola Mindfulness significa pura presenza.

Il nostro corpo e il nostro cervello hanno un potenziale enorme di risorse inesplorate. La Mindfulness permette di entrare in questo campo di risorse. E’ una rinnovata consapevolezza che non è solo rilassamento: è un modo di vivere più in pace con sé stessi, gli altri e la vita di cui siamo parte.

 

con Lorena Trabucco, Luciana Barbon, Emanuela Berrone e Silvia Bigaglia

 

 

CALENDARIO

19 OTTOBRE 2019

16 NOVEMBRE 2019

14 DICEMBRE 2019

18 GENNAIO 2020

15 FEBBRAIO 2020

14 MARZO 2020

 

ORARI:     sabato, dalle 15.00 alle 18.00

Dic
14
Sab
Mindfulness per la Salute: “Prenditi cura di te” @ CENTRO YOGA YOKO
Dic 14 2019@15:00–Mag 9 2020@19:00

La parola Mindfulness significa pura presenza.

Il nostro corpo e il nostro cervello hanno un potenziale enorme di risorse inesplorate. La Mindfulness permette di entrare in questo campo di risorse. E’ una rinnovata consapevolezza che non è solo rilassamento: è un modo di vivere più in pace con sé stessi, gli altri e la vita di cui siamo parte.

 

con Lorena Trabucco, Luciana Barbon, Emanuela Berrone e Silvia Bigaglia

 

 

CALENDARIO

19 OTTOBRE 2019

16 NOVEMBRE 2019

14 DICEMBRE 2019

18 GENNAIO 2020

15 FEBBRAIO 2020

14 MARZO 2020

 

ORARI:     sabato, dalle 15.00 alle 18.00

Gen
18
Sab
Mindfulness per la Salute: “Prenditi cura di te” @ CENTRO YOGA YOKO
Gen 18@15:00–Giu 13@19:00

La parola Mindfulness significa pura presenza.

Il nostro corpo e il nostro cervello hanno un potenziale enorme di risorse inesplorate. La Mindfulness permette di entrare in questo campo di risorse. E’ una rinnovata consapevolezza che non è solo rilassamento: è un modo di vivere più in pace con sé stessi, gli altri e la vita di cui siamo parte.

 

con Lorena Trabucco, Luciana Barbon, Emanuela Berrone e Silvia Bigaglia

 

 

CALENDARIO

19 OTTOBRE 2019

16 NOVEMBRE 2019

14 DICEMBRE 2019

18 GENNAIO 2020

15 FEBBRAIO 2020

14 MARZO 2020

 

ORARI:     sabato, dalle 15.00 alle 18.00

Gen
25
Sab
ginnastica Yoga I livello – lunedì mattina @ Centro Yoga Yoko a.s.d.
Gen 25 giorno intero

CORSO di ginnastica YOGA I LIVELLO

E’ un’attività fisica dove si integrano il respiro e i movimenti dello Yoga  alle conoscenze in ambito posturale. Ridona al corpo flessibilità, tonicità e grande energia. Ci fa sentire diritti e rilassati, allineati e vitali. Particolare attenzione verrà dedicata alla respirazione.

Grazie all’aggiornamento continuo dei nostri istruttori potrai beneficiare di un riequilibrio funzionale e di un attento lavoro sulle articolazioni, la coordinazione, la flessibilità, il rilassamento e l’equilibrio.

Le moderne conoscenze saranno utilizzate con lo Yoga e il rilassamento, permettendo di ritornare alla naturalità e al benessere, per tutti.

 

Orari da ottobre a giugno compresi:

– LUNEDÌ               09:00 – 10:30   con Sara Conte Maitri

– MARTEDÌ            18:15 – 19:45   con Sara Conte Maitri
20:15 – 21:45   con Sara Conte Maitri

– MERCOLEDÌ       17:30 – 19:00 (in concomitanza di Yoga Bimbi)  con Lorena Trabucco Yoko
19:15 – 20:45   con Lorena Trabucco Yoko

– SABATO               09:00 – 10:30      con Fabio Casagrande 

ginnastica YOGA POSTURALE @ Centro Yoga Yoko
Gen 25@9:00–10:30

Per il benessere duraturo della tua schiena e non solo.
Attraverso movimenti consapevoli e appropriati puoi rendere la tua schiena diritta, flessibile e sciolta, libera di muoversi e capace di affrontare piacevolmente la giornata. Si tratta di una ginnastica posturale di grande efficacia usata insieme agli asana dello Yoga.

 

Orari:

MERCOLEDÌ 17:30 – 19:00 (in concomitanza di Yoga Bimbi) con Lorena Trabucco Yoko

SABATO 09:00 – 10:30 con Fabio Casagrande 

Meditazioni attive di Osho @ Palestra GymDay Wellness Club
Gen 25@10:00–11:30
Meditazioni attive di Osho @ Palestra GymDay Wellness Club

Meditazioni attive di Osho: la meditazione per gli occidentali

Quanto è difficile sedersi a gambe incrociate e praticare la meditazione?
L’intuizione di Osho, maestro contemporaneo, fu tanto semplice quanto geniale: gli occidentali hanno stili di vita che richiedono una fase preparatoria alla meditazione.
Ogni meditazione attiva ideata da Osho, infatti, si compone di alcuni stadi durante i quali si possono scaricare le tensioni sia fisiche che emotive e mentali, per poi giungere naturalmente a uno stato di quiete interiore, la meditazione.
Al termine della meditazione amplificheremo l’esperienza in un cerchio di condivisione.
I benefici si avvertono a livello fisico (rilassamento, scioltezza…), emotivo (sensazione di centratura, apertura, fiducia…) e mentale (lucidità, chiarezza…).

 

Con Roberta Marzola

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