Programma 2017

Accrescere il vigore fisico e la calma mentale con l’Ashtanga Vinyasa Yoga.Lezione pratica introduttiva all’Ashtanga Vinyasa Yoga con elementi di teoria per conoscere la tecnica di respirazione energizzante e calmante Ujjay, le focalizzazioni dello sguardo Dristhi per una migliore concentrazione e le stabilizzazioni posturali Bandha per la canalizzazione dell’energia vitale dai centri vitali più bassi a quelli più alti.

Prana Shakti è l’energia cosmica primordiale. E’ una pratica di riconnessione profonda per risvegliare la salute del corpo, la vitalità e il sorriso del cuore.

Tantra e meditazione

Tantra è una parola sanscrita che significa “liberazione dall’oscurità” e anche “liberazione attraverso l’espansione”. Lo spirito del Tantra è la fermezza, senza compromessi, per superare tutti limiti della mente per ottenere la realizzazione spirituale.La vita è un movimento dall’imperfezione alla perfezione ed esso viene spinto da tre fattori: Ostacoli fisici, Ostacoli psichici, Attrazione per il Grande. Consciamente o incosciamente, ogni essere si sta muovendo verso la meta suprema, verso la realizzazione spirituale. Quei processi che aiutano la mente ad accelerare il suo progresso spirituale costituiscono il corpo della scienza del Tantra.

E’ importante notare che tutte le conoscenze e le tecniche del Tantra sono state sviluppate, da 7000 anni fa ad oggi, attraverso ripetuti esperimenti e controprove, usando un procedimento rigorosamente scientifico. Come ogni scienza, anche il Tantra richiede un laboratorio per le verifiche e le applicazioni. Il “laboratorio” del Tantra è la mente umana. Se si desidera conoscere se stessi è indispensabile l’esperienza personale, non c’è altra via. Il Tantra è la scienza della vita, non insegna ad abbandonare il mondo. Al contrario, incoraggia ad utilizzare l’enorme quantità di energia mentale e spirituale generata dalla meditazione per il benessere di tutti gli esseri viventi.

La pratica della meditazione è un fattore fondamentale dello sviluppo personale e sociale. L’Ananda Marga ha reintrodotto le antiche tecniche della meditazione tantrica aggiornandole alle necessità del mondo odierno, ed ha istruito numerose persone ad insegnare queste tecniche affermando che ogni essere umano ha il diritto di nascita di espandere la propria mente e la propria coscienza, per cui tutti gli insegnamenti dei suoi monaci, chiamati Acarya, sono gratuiti.

Mantenendo l’equilibrio tra le responsabilità materiali, lo sviluppo mentale e la crescita spirituale, l’esistenza diventa risplendente e dinamica, una vera benedizione per l’individuo e il mondo intero.

Nella tradizione del bhakti yoga si apprende una conoscenza ed uno stile di vita fondati su valori universali in grado di aiutare l’essere umano a liberarsi dalle false concezioni e dai comportamenti condizionati che orbitano intorno all’esperienza autentica dell’Amore.
L’Amore dona libertà e sospinge a volare sempre più in alto, è l’esperienza a cui da sempre aneliamo, ma per via delle trappole delle aspettative e degli attaccamenti egoici ci precludiamo la possibilità di vivere.

Approccio al lavoro sulla vocalità in relazione al corpo, allo spazio e all’altro: pratiche di ricerca per affinare la precisione e la qualità della coscienza corporea, espandere l’ascolto e arricchire l’emissione vocale.

Due tecniche di massaggio diverse, abbinata ciascuna all’olio essenziale più adatto. Cominciando dalla menta con le sue qualità energizzanti e concludendo con la lavanda per un relax ottimale.

Una meditazione semplice ed efficace, basata sul respiro consapevole ed il movimento dolce del corpo, aiuta a rilasciare tensioni e stress permettendo all’energia del cuore di fluire rinnovata e libera.

Sequenza fluida di esercizi adatti a tutti dove ci riconnetteremo alla percezione sottile, energetica del chakra della radice. Presteremo attenzione, impareremo ad ascoltare sentendo meglio la terra sotto ai nostri piedi per essere più connessi con noi stessi e con gli altri.

Partendo dal contatto con la base dell’esistere nel chakra Muladhara, muoviamo verso l’alto la forza della terra per incontrare il centro del Cuore. Quando l’energia raggiunge il chakra del cuore diventa amore incondizionato in tutto il tuo essere e questa connessione tra sessualità e cuore si può espandere nella realtà quotidiana. Allora accade una abbraccio armonioso tra corpo, cuore e mente, l’esperienza dell’Unità, che ci porta in modo naturale a comprendere “Chi sono io” nel silenzio della meditazione.

Un’occasione unica di sperimentare la spiritualità del corpo, oltre ogni dualità. Una tecnica meravigliosa, una sorpresa!, di consapevolezza ed espansione nel qui e ora.

Il Gong Master Team non fornisce descrizione, invita piuttosto a superare le definizioni e vivere personalmente l’esperienza.

Fluire consapevole, meditazione e respiro. Tecniche di respiro consapevole, dalla millenaria tradizione dello yoga alle nuovissime ricerche scientifiche, per una trasformazione positiva ed evolutiva, per accedere a livelli di consapevolezza sempre più profondi e vivere meglio.

Contatto empatico attraverso respiro, movimento, corpo, tocco e relazione non verbale. Un lavoro che vuol far comprendere come attraverso la presenza di sé l’uomo possa superare barriere comunicative ed entrare in profonda connessione con ciò che lo circonda.

Vivere il Corpo per Scoprire la Luce. Un percorso per arrivare alla percezione del corpo, della fisicità per scoprire ciò che lo anima. Per entrare in contatto con la fonte invisibile, eterna, immortale. Questo ci aiuta a gestire armoniosamente la mente e le emozioni. Ci fa acquisire conoscenza, sicurezza, autostima, fierezza di essere e accettazione di sé.
Integrati alla luce.

Un viaggio guidato dentro i sapori: salato, acido, saporito, amaro e dolce. Un percorso sensoriale, evocativo e affascinante per farti assaporare senza distrazioni il cibo dono di nostra madre terra e di tutti gli esseri umani che ci hanno lavorato.

Nell’incontro daremo informazioni sul sistema e sulla disciplina craniosacrale. Esploreremo la colonna vertebrale attraverso esercizi di consapevolezza corporea; guideremo poi una meditazione alla percezione fluida del corpo e del suo asse centrale.

Approfondimento sulla sinergia della Kinesiologia con la Cibernetica, la scienza che studia le modalità di comunicazione delle informazioni ed i processi di controllo dell’omeostasi nel corpo umano.

Il significato inconscio del numero e come esso può influenzare la nostra vita e le nostre scelte.

In questo Universo tutto è in movimento, tutto ciò che si muove prima o poi cambia: questo cambiamento è la costante del nostro mondo. Tenere lo sguardo fisso sull’obiettivo ci aiuta ad affrontare la vita muovendoci in avanti, invece che all’indietro, giacché mai rimaniamo fermi.

Pratica avanzata e per tutti di vinyasa flow yoga.

La genitorialità e la famiglia sono sempre più caratterizzati da grandi e importanti cambiamenti. Sarà un incontro esperienziale per far emergere i temi più rilevanti legati alla “genitorialità diversa” e cosa ci portiamo dentro come eredità delle generazioni che ci hanno preceduto.

Grounding, radicamento e percezione di sé nelle parole di Alexander Lowen: “Una persona sa dov’è e perciò sa chi è. È radicata nella terra, identificata con il proprio corpo, consapevole della propria sessualità, tesa verso il piacere. Il risultato più elementare è aumentare il suo senso di sicurezza”.

I partecipanti saranno guidati ad un primo “con-tatto” di questa pratica orientale, attraverso una piacevole esperienza.

Musica, danza spontanea e dinamica di gruppo per raggiungere uno stato di concentrazione e centratura personale e con gli altri.

Nataraj è l’energia della danza intensa come meditazione totale, in cui tutte le divisioni interiori scompaiono e rimane una consapevolezza sottile e rilassata.

Una sessione che stimola in modo attivo il buon umore attraverso esercizi di respiro e ascolto di sé in modo giocoso.

Una miscela di respirazioni, suoni e movimenti di danza libera che generano l’energia interna alla base di quella psichica, biologica e meccanica. Bodhisattva è colui che ha iniziato il viaggio verso la sponda dell’illuminazione – la liberazione definitiva – e ciononostante indugia e resiste sulla sponda di partenza per aiutare gli altri esseri senzienti grazie alla sua esperienza.

Il principio dell’equilibrio che permette la creatività. Far convivere sforzo e agio nella pratica creando spazio, coerenza e comunicazione tra le diverse parti del corpo e dentro di sé.

Cercheremo di trasmettere l’impostazione che da ormai 15 anni diamo allo studio e alla pratica di questa disciplina antica come l’uomo: fuori da visioni mistico-magiche esoteriche ma estremamente alla portata e dedicata a chi vuol sperimentarla. Terremo quindi una breve sessione con i partecipanti, con alcuni esercizi di sensibilizzazione delle mani, affinchè inizino a percepire il “campo energetico”.

Quando la comunicazione e le relazioni diventano yoga. Scoprire la forza dell’empatia e del linguaggio non violento (ahimsa) alla luce degli insegnamenti della Psicologia e della Spiritualità Yoga.

Una poetica dell’incontro umano attraverso musica e movimento. Nell’alternanza tra l’ascolto di sé e il relazionarsi con gli altri accade la danza della Vita; si riconosce la bellezza dello scambio con gli altri.

Un dialogo con il pubblico su queste tematiche.