Buongiorno a tutti! Quello che vorrei consigliarvi oggi è di pensare alla frutta e alla verdura come alimenti principali della vostra alimentazione e non come a semplici contorni o merende. Prediligere sempre frutta e verdura di stagione, poiché la natura ci fornisce sempre quello di cui abbiamo bisogno nel momento giusto. In alternativa al classico minestrone si possono preparare delle… leggi tutto
«Mi figlio mi diceva: “Papà, sono immortale”. Me lo ha detto fino al giorno prima di togliersi la vita “per amore”. Aveva 22 anni. Da questo dolore impossibile, dalla decisione di non impazzire, è nato il mio amore per la naturopatia, un sapere che oggi offro agli altri per aiutarli a guarire dai loro dolori, qualsiasi essi siano, in modo… leggi tutto
Sei una persona riservata o estroversa, riflessiva o impulsiva, razionale o intuitiva? Come il corpo anche la voce invia messaggi che vanno al di là delle parole. Riconoscere la propria nota tonica (ognuno ha una nota che lo caratterizza), scoprire il vero suono della propria voce, sono strumenti del Nada Yoga, lo yoga del suono. Il Nada Yoga è una… leggi tutto
«Il respiro è lo strumento più potente che abbiamo, una risorsa gratuita: utilizziamolo!». L’appello è di Nello Tonetto del centro culturale Estrada di Treviso, insegnante yoga dall’esperienza pluridecennale. Che offre ai lettori di YogaDay.it due esercizi semplici da poter praticare tutti i giorni per imparare a far diventare il nostro respiro il nostro miglior alleato. Perché nello yoga il respiro… leggi tutto
Come l’alchimia trasforma i metalli in oro, così la biodanza trasforma i “centomila” sé nell’uno. Da una parte la chimica e la magia, dall’altra il corpo e il movimento, nel mezzo, ad unirle, il filo della sperimentazione evolutiva che porta la materia via via a farsi spirito e la persona a sperimentare la sua meravigliosa unicità, ritrovando benessere e gioia.… leggi tutto
L’ambiente che creiamo intorno a noi, a cominciare da quello domestico, è una proiezione visibile di come siamo dentro di noi, una rappresentazione fedele del nostro stato di benessere (o malessere) interiore. Lo dice il Vastu, il Feng Shui indiano per capirci, definito anche lo “yoga della casa”. Ed è, a ben vedere, una buonissima notizia. Perché alle volte, quando… leggi tutto
