Lo yoga, si dice, sviluppa la coscienza di sé o, anche, per usare un termine comune, la consapevolezza. Ma cos’è la consapevolezza. Michele Lotter, autorevole esponente della RedGFU, offre una riflessione ai lettori di YogaDay.it. leggi tutto
Nel precedente articolo ci siamo soffermati sul significato di postura, postura ideale e postura volontaria, recuperando qualche semplice consiglio per mantenerla corretta. Come vi avevo anticipato, oggi approfondiremo la “postura involontaria”, un argomento che, con il suo fascino, stimola molte riflessioni. Anche qui cercherò di essere breve, nonostante se ne possa parlare per giorni interi! La postura involontaria, infatti, indica… leggi tutto
Buongiorno a tutti! Quello che vorrei consigliarvi oggi è di pensare alla frutta e alla verdura come alimenti principali della vostra alimentazione e non come a semplici contorni o merende. Prediligere sempre frutta e verdura di stagione, poiché la natura ci fornisce sempre quello di cui abbiamo bisogno nel momento giusto. In alternativa al classico minestrone si possono preparare delle… leggi tutto
«Mi figlio mi diceva: “Papà, sono immortale”. Me lo ha detto fino al giorno prima di togliersi la vita “per amore”. Aveva 22 anni. Da questo dolore impossibile, dalla decisione di non impazzire, è nato il mio amore per la naturopatia, un sapere che oggi offro agli altri per aiutarli a guarire dai loro dolori, qualsiasi essi siano, in modo… leggi tutto
Sei una persona riservata o estroversa, riflessiva o impulsiva, razionale o intuitiva? Come il corpo anche la voce invia messaggi che vanno al di là delle parole. Riconoscere la propria nota tonica (ognuno ha una nota che lo caratterizza), scoprire il vero suono della propria voce, sono strumenti del Nada Yoga, lo yoga del suono. Il Nada Yoga è una… leggi tutto
Chi sa dire con esattezza che cosa intendiamo con il termine postura? Le risposta è duplice, perché possiamo indicare sia la postura eretta, supina o in ginocchio – giusto per fare qualche esempio – sia quei piccoli movimenti che ci consentono di assestarci per mantenere l’equilibrio nel nostro corpo. Il primo tipo di impostazione posturale è il risultato di una… leggi tutto
