Yoga, corpo e consapevolezza

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Qual è la via di accesso alla consapevolezza? Partiamo subito con una domanda “forte”, a cui forse crediamo di non aver mai nemmeno pensato, ma che di fatto anima e muove la ricerca del Sé autentico che caratterizza lo Yoga e le discipline spirituali. Una domanda, quindi, che giace in molti “ricercatori” del vero e a cui ci approcciamo qui… leggi tutto

“Piccoli segreti di autoconsapevolezza”: seminario di Espande per riprendere le redini della propria vita

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Siamo nati per essere felici, ma a volte ce ne dimentichiamo, altre ci perdiamo per strada… Eppure troviamo tante frecce lungo il nostro cammino: perché non riusciamo seguire la via per la felicità? Da cosa ci facciamo deviare? Le distrazioni sono tantissime, ma anche gli strumenti per rientrare in carreggiata abbondano: dall’antichità a oggi sono fiorite infinite tecnologie per il… leggi tutto

Il silenzio

    Il silenzio ha molte qualità. C’è il silenzio fra due rumori, il silenzio fra due note e il silenzio che si allarga nell’intervallo fra due pensieri. C’è il singolare, quieto, pervadente silenzio che si diffonde in campagna alla sera; c’è il silenzio nel quale si ode il latrato di un cane in lontananza o il fischio di un treno… leggi tutto

Perché la meditazione è così importante?

Quanta necessità c’è di fare chiarezza su di una pratica così indispensabile nella nostra vita che è la meditazione. Perché la meditazione è così importante? Perché concomitante alla nostra memoria cosciente, esiste una gran quantità di materiale psichico cui noi non abbiamo accesso e che invece la meditazione può riportare alla nostra coscienza e soprattutto aiutarci a trasformarlo. Noi non… leggi tutto